德國Roth的考驗 - (5)蒂娜的參賽實況~ 42km 馬拉松篇

總算完成自己最弱的自行車項目﹐蒂娜大大的鬆了口氣﹐只剩下最後的馬拉松﹐三項內最拿手的一項。

進了轉換區﹐志工弟弟把我的車接過去﹐指示我更衣棚的方向。

“奇怪﹐裡面全是半裸/全裸的男選手耶﹖”看樣子之前懷疑的沒錯﹐男女是不分棚的﹐德國人果然比較開放﹐而且男女平等。

因為2006在奧地利的超鐵賽男女更衣室是分開的﹐所以蒂娜還是問了一下裡面的一位志工大姐確認一下﹐才轉過身更衣起來﹐附近的男性都各自準備各的﹐一點都沒特別注意我﹐一切感覺很自然。

“妳還好嗎﹖”志工大姐一邊幫我收拾東西﹐一邊問我狀況。
“我很好﹐只不過天氣這麼熱﹐真有點不想跑馬拉松。”蒂娜對她做出有點無奈的苦笑。

蒂娜游泳和自行車都是放鬆狀態﹐真正有競賽感的﹐是馬拉松項目。
分析一下﹐時刻下午四點多﹐跑步第一部份是順著運河做折返跑(21公里)﹐看起來有陰影的路段實在不多。

蒂娜的對付這個馬拉松項目的策略是﹐首先心裡建設方面﹐忘掉之前游泳和自行車總共約 9 個小時半賽程的勞累 ~ 就假裝沒發生過。

在夏天下午要跑馬拉松不遇見高溫大太陽的情況才奇怪﹐所以也沒什麼好抱怨的﹐應該早就能預期到的。馬拉松路段每隔兩公里就設補給站﹐雖然一開始感覺狀況很好﹐也強迫自己停下來喝點東西﹐走走休息一下再繼續向下一個補給站出發。

保持體力的策略大概奏效﹐所以當我開始難度比較高的下半場馬拉松(21-42KM)精神和體況都頗高昂的﹐就算得跑森林內上下緩坡路段進行也頗樂意。深深吸入充滿松木香氣的空氣﹐偶爾預估一下自己的速度﹐左腹部有點賬痛所以也跑的很節制。

蒂娜以14小時3分圓滿結束了這場超級鐵人賽﹐比起去年奧地利的賽事進步了一小時又兩分﹐可喜可賀﹗