夏日並不是讓蒂娜大大出汗的唯一原因。
這個星期六蒂娜和馬可到一個自行車專業的體育醫生(這麼說嗎 Sports Doctor)那兒測量個人騎車時的最佳姿勢及最適自行車尺寸。除此之外﹐蒂娜還測量了心跳區間﹐呃﹐不是本人有什麼野心勃勃的訓練計畫啦﹗雖然身為一個非常業余的愛好者﹐但是因為從事的長距離的體能競賽﹐外加有的沒的訓練用競賽﹐或者當作旅遊的交換條件用之大小賽事。為了能夠賽的長遠﹐避免受傷﹐還是開始稍微科學一點的訓練﹐訓練的量一大﹐蒂娜覺得總是靠感覺練不太有效率。
“超級鐵人賽是一門體能管理的學問。”一位知名的超級鐵人運動教練這麼說。
所以嘍﹐蒂娜必須清楚自己有多大能耐﹐做適當的鍛煉計畫。人生有一堆事情得計畫管理來達到目標﹐雖然目前不是蒂娜的優先目標﹐但是鐵人三項這個頗花時間體力的嗜好﹐也開始要多重視一下才是。
在醫生那兒測心跳區間﹐必須自己的自行車固定在一個專門的儀器上﹐首先要讓儀器校正到蒂娜的個人特質﹐輸入一些年齡﹐體重和安靜心跳的數據﹐接著蒂娜必須瞬間加速到每小時34公里幾次來讓儀器校正﹐結果據說因為上一位測試的是85公斤的壯漢﹐突然換成45公斤嬌小的蒂娜頗難校正﹐蒂娜連續瞬間加速九次才OK﹐還沒正式測區間就有點累到了﹗
而測區間必須從20公里時速漸漸加到運動員撐的住為止﹐蒂娜拼命的撐到40公里時速(平時平均龜速大概25公里而已)﹐出現很少見的汗水滴落滿地情況﹗
星期天我們參加一場奧林匹克距離的鐵人三項(1.5公里游﹐42公里車﹐10公里跑)。現在蒂娜對於開放水域的游泳比較不怕﹐只是很不喜歡水中推擠的場面﹐這一回蒂娜正被一群聲勢浩大的男選手超越中﹐就看見不遠處桔紅色的折返點大浮筒附近一堆人拼命擠靠近進浮筒來縮短距離﹐蒂娜不想被波及﹐自動躲開一手攀著裁判坐的小船邊﹐目送一批“水中蛟龍”通過﹐寧願損失幾十秒﹐才繼續安全通過折返點。
天氣很熱﹐自行車項目挨了正午烈日的伺候﹐難度也很高﹐平地10公里出發﹐爬坡10公里﹐下坡多窄彎外加地面坑坑窪窪的危險﹐最後再平地12公里回轉換區。很辛苦﹐嬌慣的蒂娜從沒有在夏日大太陽下奮力爬坡滴汗的辛苦經驗。不過呢﹐許多選手經過都會幫我加油﹐而意大利的男義工也是熱情依舊。
有一位跑過來幫我上坡推車(PS﹐蒂娜通常是不接受﹐可是今天實在累﹐就讓人推了十來公尺。)還一邊俏皮搭訕﹐惹的附近的男選手也說“喂﹐也幫我推一把嘛﹐我也很需要﹗”我們遠離了這位義工﹐不平衡的男選手繼續跟蒂娜講“他還可以順便再請妳喝咖啡咧﹗”
不過呢﹐還是跑步時人氣旺﹐意大利可愛的阿公阿婆小朋友熱情加油之外﹐還有男義工添加趣味
“我是妳的個人支持者喔﹗”
也有男義工說“喔﹗第一名來嘍﹗”
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