單人料理 - 小簡餐

今天因為太晚起床﹐九點半才用早餐﹐就晃呀晃的一直到下午一點都沒胃口。

但顧及下午三點半的運動計劃﹐不能熱量不足﹐也要在二個小時內可以消化﹐於是

發明出一頓自以為清淡的簡餐﹐看來就像是一頓減肥餐﹗

水煮小甘藍和茴香﹐淋一點橄欖油

烤過的土司麵包夾義式火腿

半熟水煮蛋

調味料是美味的澳洲粉紅河鹽

飲料是甜菜根汁

飯後還加杏桃口味優洛乳

如果不怎麼餓吃這樣其實也不錯了﹐也不需花時間和腦筋。

再加個水果會更均衡。