Crema 半馬成功破PB 1:45:47

偷偷的肖想要破個人紀錄, 賽前一天緊張的睡不好呢!

這一場在義大利小城 Crema半馬約1500人次, 屬於我個人偏好的小規模舒服的賽事, 路線大多在小鎮和農田之間的鄉間路穿梭, 很令人放鬆, 空氣也佳.

我上一個PB就是去年同一場賽(1:47:XX),無形中更添一點壓力.
去領選手牌時很害羞的發現有我封面的這期馬拉松雜誌免費版在會場到處是, 也被朋友也大呼小叫封面女郎... 恨不得有地洞鑽進去. >_<

這場賽氣候極佳, 起跑時約6度C,完賽時10度C. 所以我決定不做任何能量補給.一開跑人雖不多但氣勢非凡, 一夥人能量強大的開出去,我不免被拉到超過自己能力的速度,不斷看 Garmin 提醒要做自己. 

我的如意算盤是, 盡力維持在5分速以下一點點就可達到1小時45分的理想完賽時間. 前5公里我跑在4:51-53之間沒問題, 到了第6-8公里側腹開始痛, 心裡大喊不妙, 於是集中精神在呼吸放鬆,深怕嚴重下去速度會掉太多. 幸虧漸漸好轉. 12-14公里處我失去專注力,於是跟在兩位190+公分的大漢後面跑 4:53-4:54, 頓時覺得輕鬆好多, 休息之餘, 我也認真思考 "這麼做成績保住了,但必須認清這兩公里並不是我的實力,我並沒有百分百用自己的毅力在跑."
說到Garmin 我上兩次路跑賽用它很不習慣,這回我不穿心跳帶比較舒服, 也把Spilt 功能關掉(畢畢響很吵), 只是每隔一公里隨機的瞄一下速度如何.

很開心最後創了PB, 但不能自豪的說因為我有好好練跑, 百分之七十要歸功于練車的連帶效應, 最大的證據是我跑到最後腳趾在痛不能完全發揮腿力. 練跑真的不能偷工減料.....

結語: 賽後慶功 - 午餐去米其林餐廳大飽口福兼學習,再去我們心目中第一名的義大利甜點店帶好東西的回家 (待會放在好食義式頁面), 很滿足的度了個美好週日.