鐵人二項大進步! (距離: 跑5k, 騎20k, 跑2.5k)


完賽時間1:12, 意外拿分組三, 而且我從總排的後段班進步到中段班了! 再練一年看2014有沒有機會到前段班. 感謝前面的選手給我上進的力量, 更感恩後面的選手分擔我了不少壓力.

短距鐵人二項是個逼我面對自己短處的賽事, 因為一向偏好長距離溫和的活動.
但強度高的短距賽如果慢慢磨看起來很呆, 因此這回特別為了鐵人二項練2個月.正好在冬天培養出跑步的耐力之後, 開始練習速度 (->其實也還沒真正效果, 只是讓自己習慣跑快一點), 自行車則一陣個冬天都系統化的在練習台上打底, 最後加上一個模擬鐵人二項強度特訓.

賽前幾天教練老公也耳提面命參賽策略, 前5公里大家都是先爆衝出去, 撐一陣才慢慢掉速距離拉開, 所以我也得和大家一起, 不能一開始就落後處於弱勢. 另外給我兩位女選手當參考點: 設法緊咬選手M(實力比我強一點), 然後把選手B壓制在後(實力跟我差不多), 不要在轉換區浪費時間, 等等. 最後又說 "不要出現在終點還能若無其事的微笑,表示妳沒盡全力." 做出一個蠢蠢的笑臉, 我看了兩眼冒火啊!! 有效激起戰鬥力.

(賣命中的我)

(有位單腿選手參賽精神令人感動)

(女子組冠軍, 不但強而且也美的像明星呀!)

 (右邊那位是我的前方目標 - 明年打算把她甩在後面)